丹巴，号称千碉之国，耸立着藏羌建筑中最宏伟壮观的石室碉楼群。自公元前三世纪的汉代至今，一些仅以粘土为粘合剂的巨型石室碉楼，历经千年风雨及频频地震，依然耸立，堪称建筑史上的伟大奇观。创造这一奇观的嘉戎人，是二、三千年前中国西部最大族群——牦牛羌的嫡系后裔。牦牛羌一支在公元前3—2世纪进入藏南，逐步统一青藏高原各部，在7世纪创建了伟大的吐蕃王国，并形成今日的藏族。留在故土——四川西部的牦牛羌（嘉戎人），则一直保留了更为古老的文化传统——包括语言、原始宗教、石碉建筑等。
美人谷位于丹巴县城约26公里的巴底乡，再往一条山谷上行10多公里的邛山村中，邛山村分一村、二村、三村...，由无数漂亮的藏寨相连而成，整个山谷非常漂亮，但路途非常艰辛，几乎不能行车，完全靠步行，要行走约2小时才能到达。村中有一小学，一村约有100户人家，上千人口。
日程1：
D1、成都/ 丹巴
早成都出发，沿途欣赏川西田原风光，顺卧龙峡谷而上观卧龙风光，（熊猫生态馆门票自理）午餐后翻越海拔4000多米的巴朗山，在猫鼻梁观四姑娘山全景，沿小金河而下，晚抵美人谷丹巴。
D2 丹巴
早餐后乘车前往甲居藏寨，领略嘉绒藏族古老的文化和建筑，午餐后参观被誉为“东方金字塔”的梭坡古碉群岭寺，墨尔多神山，美人谷。
D3 丹巴 / 成都
早晨告别丹巴美人谷，抵四姑娘山（可进双桥沟,费用自理）午餐后返回成都。
日程2：
D1：成都－二郎山-海螺沟(全程260公里左右， 约需6-7小时）
上午出发，经过成雅高速公路，穿越二郎山隧道， 沿途观赏二郎山风光下午约4点左右抵达海螺沟。
D2：海螺沟一日游后前往康定（约110－140公里）
乘车到海螺沟三号营地，之后步行上山前往观景台，观看游览海螺沟大冰瀑布等著名景观，可自费乘索道(约160元往返)上四营地观景台观赏冰瀑等。下午乘车出沟乘车前往康定，约100多公理，3个小时左右，
D3：康定-新都桥-八美-塔公-丹巴 （全程约250公里左右）
早餐后乘车翻越海拨4300多米的折多山，进入新都桥，观赏有摄影家天堂之称的新都桥风光，之后前往塔公草原，参观著名的塔公草原，游览为纪念班禅大师而修建的纯金制作的纪念塔及大名鼎鼎的塔公寺，然后经过八美，观赏八美草原风光，最后驶入绵延几十公理被前中央主席胡跃邦称为“天然盆景”的东谷天然盆景风景区及八美(原乾宁县)的草原牧区风光，一定会让您陶醉。晚抵丹巴县城。
D4：丹巴游览后前往四姑娘山(全程约100多公里)
早餐后前往参观丹巴藏寨及碉楼，午餐后乘车前往四姑娘山，根据时间情况看是否安排当天游览双桥沟(观光车费60元自理)，也可在最后一天安排游览双桥沟
D5：长坪沟一日游 （骑马费约50-100元自理)
早餐后前往长坪沟游览，由于道路未完全开通，大部份路段只能骑马，比较艰苦，在此沟内可以看到大姑娘、二姑娘、三姑娘及四姑娘山，另可观赏到枯树滩、唐柏古道、擂鼓岩、头道坪、二道坪、藏族村寨，可根据个人的情况骑马游前往不同的距离，一般游览到枯树滩，也可再往前面游览，所需马费不一样。
乘车翻越海拨4500米的巴郎山，之后到达卧龙，如果有兴趣可参观熊猫馆，门票60元自理，沿途观赏川西田园风光、卧龙风光、小九寨沟风光、巴郎山风光、高山、草甸、巴郎山云海、远眺四姑娘山等，于下午4点左右返回成都
