四姑娘山地处小金县与汶川县交界处，由横断山脉中四座毗连的山峰组成，根据当地藏民的传说，为四个美丽的姑娘所化，因而得名。
主峰幺妹峰海拨6250米，山体陡峭，直指蓝天，冰雪覆盖，银光照人。溪沟呈南北向穿行于山峡谷之中，纵深10至数十公里。这里有高原特有的洁净蓝天，皑皑白雪，并与奇峰异树、飞瀑流泉、草甸溪流交融成一幅奇异景观。
四姑娘山主要由双桥沟，长坪沟和海子沟行程，其中双桥沟纵深30余公里，峡谷时宽时窄，宽阔处可达数公里，斜坡上覆以广阔的草坪，溪流婉蜒其间，两岸沙僰树丛生宛似一条绿色长龙绵延长达数公里。
长坪沟景区内有古柏幽道、喇嘛寺、干海子及高数十米的飞瀑，并有奇石之景。春天，山花与油菜花齐开；秋日，赤桦与红枫竞艳。历经沧桑的翠柏青松郁郁葱葱，飞瀑流泉在密林中哗哗作响，古代驿路在茫茫林海里穿梭延伸。
而每当金秋，树叶转红，又是一番景色。位于长坪及海子两沟深处的四姑娘山，海拔6250米，终年积雪，直插蓝天，蔚为壮观。
行程：
D1：成都－四姑娘山
早晨８点左右乘车从成都出发，经过卧龙，翻越海拨四千多米的巴郎山，沿途观赏小九寨沟风光，巴郎山风光，巴郎山云海，高山草甸，满山的牦牛，下午抵达四姑娘山日隆镇。
D2日隆-长坪沟（骑马或观光车自理）－日隆
早餐后前往长坪沟游览，由于道路未完全开通，大部份路段只能骑马，比较艰苦，在此沟内可以看到大姑娘、二姑娘、三姑娘及四姑娘山，另可观赏到枯树滩、唐柏古道、擂鼓岩、头道坪、二道坪、藏族村寨，午餐只能路餐。下午乘车返回。
早餐后驱车前往双桥沟游览。阴阳谷、三锅庄、人参果坪、日月宝镜、五色山、猎人峰、尖子山、撵鱼坝、牛棚子、老鹰岩、牛心山、野人峰、阿妣山等，走一走栈道，观赏双桥沟绝妙的风光，午餐只能吃路餐，或到老乡家用便餐。午餐后乘车返回成都
